EspaiDona es un ciclo completo de talleres terapéuticos en los cuáles, desde la consciencia corporal, la auto-escucha y la expresión creativa libre (danza, pintura, música y escultura, entre otras) podrás encontrar herramientas para escucharte, identificar tus necesidades y deseos profundos, y expresarlos, compartiendo siempre con otras mujeres, aprendiendo así unas de las otras y recibiendo sostén en el camino hacia ti misma.

En nuestra sociedad patriarcal, caracterizada por la competitividad, la velocidad, la exigencia y el productivismo, nosotras las mujeres, cargamos con un exceso de tareas y responsabilidades. Muchas veces todavía somos las que cuidamos mayoritariamente de la casa y de otras personas necesitadas (niños, ancianos, enfermos) al mismo tiempo que tenemos que desarrollar nuestra propia carrera profesional. Por esta razón, muchas de nosotras sentimos, a menudo, que carecemos de espacios de autocuidado y de sostén emocional donde parar, escucharnos, respirar, expresar, crear, compartir, celebrar, crecer, interrogarnos, fortalecernos.

También nos damos cuenta de que nuestro mundo sigue vehiculándose a un imaginario de mujer al servicio de las necesidades y deseos del otro y, por consecuencia, muchas de nosotras no nos estamos atendiendo y nos encontramos en un camino de vida que no terminamos de reconocer como propio.

El taller consta de una sesión semanal de 2 horas durante 3 meses.
Un total de 12 sesiones, divididas en 3 partes que las llamamos “CAMINOS”:

CAMINO 1: «RECONOCER Y SENTIR EL SOSTÉN EN MI»

• Sesión 1 
  Conectar con tu espacio de bienestar y seguridad interior para habitarlo.
  Dinámicas creativas: visualización, expresión corporal, pintura y barro.
• Sesión 2
  Sentir el sostén de mi cuerpo escuchándolo.
  Dinámicas creativas: danza y expresión plástica con pintura y materiales diversos.
• Sesión 3
  Anclarme en mí, en la tierra, en el aquí y ahora.
  Dinámicas creativas: danza, música y expresión creativa con materiales textiles y naturales.
•  Sesión 4
  Tomar consciencia de los recursos que me sostienen.
  Dinámicas creativas: estimulación sensorial, danza, dibujo y pintura.

CAMINO 2: «ATENDER MIS NECESIDADES»

• Sesión 5
  Explorar y descubrir las mujeres que habitan en mí.
  Dinámicas creativas: visualizaciones y dibujo.
• Sesión 6
  Tomar consciencia de mi vitalidad y mi capacidad para cuidarme.
  Dinámicas creativas: visualización y expresión teatral. 
• Sesión 7
  Escuchar mis partes necesitadas. Encontrarme con mi vulnerabilidad.
  Dinámicas creativas: expresión corporal y escultura con materiales diversos.
• Sesión 8
  Diálogo entre mis partes vitales y vulnerables. Integración.
  Dinámicas creativas: expresión corporal e instalación artística.

CAMINO 3: «RECONOCER Y ACTIVAR MI DESEO»

• Sesión 9
  Identificar y limpiar los mandatos familiares que inhiben mis deseos.
  Dinámicas creativas: visualización, expresión corporal y creación de máscaras.
• Sesión 10
  Mujer objeto de deseo/Mujer deseante.
  Dinámicas creativas: visualización, collage, danza y expresión plástica con pintura.
• Sesión 11
  Conectar con el deseo propio y pasar a la acción para ir hacia él.
  Dinámicas creativas: danza, ritual y expresión creativa con barro.
• Sesión 12
  Agradecerme y celebrar.
  Dinámicas creativas: visualización, dibujo, instalación artística y cierre del taller.
  

(Nota*) Este taller ha sido creado a por las talleristas Claudia Godoy, Florence Tessiery Sílvia Ferrer Casanovas del colectivo L’Artèria

En este taller podrás:

• Sentir y fortalecer el sostén en ti.
• Recuperar la conexión contigo misma aprendiendo a escucharte y a anclarte en tu cuerpo y en el presente.
• Desarrollar tu creatividad.
• Expresarte y relacionarte de una forma más auténtica a través del arte.
• Darte cuenta de tus capacidades, de la importancia de nutrirlas, y hacerlas crecer.
• Identificar y expresar tus necesidades dándoles un espacio en ti.
• Activar la capacidad de cuidado hacia ti misma y hacer dialogar esta parte con tu parte necesitada.
• Tomar consciencia de tu deseo propio, aprender a separarlo del de los demás, y activarlo para que te guíe en tu camino de vida.
•  Encontrar el sostén emocional de otras mujeres, que te espejará y nutrirá a través de compartir lo que te pasa
• Conectar con la vitalidad, la alegría y el amor hacia ti y hacia la vida.

Testimonios