Tallers EspaiDona

Taller d'autocura a través de l'art per a dones

Què és EspaiDona?

EspaiDona és un cicle complet de tallers terapèutics en els quals, des de la consciència corporal, l’autoescolta i l’expressió creativa lliure (dansa, pintura, música i escultura, entre d’altres) podreu trobar eines per escoltar-vos, identificar les vostres necessitats i desitjos profunds , i expressar-los, compartint sempre amb altres dones, aprenent així unes de les altres i rebent sosteniment en el camí cap a tu mateixa.

A la nostra societat patriarcal, caracteritzada per la competitivitat, la velocitat, l’exigència i el productivisme, nosaltres les dones carreguem amb un excés de tasques i responsabilitats. Moltes vegades encara som les que cuidem majoritàriament de la casa i altres persones necessitades (nens, ancians, malalts) alhora que hem de desenvolupar la nostra pròpia carrera professional. Per aquesta raó, moltes de nosaltres sentim, sovint, que no tenim espais d’autocura i de sosteniment emocional on aturar, escoltar-nos, respirar, expressar, crear, compartir, celebrar, créixer, interrogar-nos, enfortir-nos.

També ens adonem que el nostre món segueix vehiculant-se un imaginari de dona al servei de les necessitats i desitjos de l’altre i, per conseqüència, moltes de nosaltres no ens estem atenent i ens trobem en un camí de vida que no acabem de reconèixer com propi.

El taller consta duna sessió setmanal de 2 hores durant 3 mesos.
Un total de 12 sessions, dividides en 3 parts que en diem “CAMINS”:

 

CAMÍ 1: «RECONEIXER I SENTIR EL SOSTÈ EN EL MEU»

  • Sessió 1
    Connectar amb el teu espai de benestar i seguretat interior per habitar-lo.
    Dinàmiques creatives: visualització, expressió corporal, pintura i fang.
  • Sessió 2
    Sentir la sustentació del meu cos escoltant-lo.
    Dinàmiques creatives: dansa i expressió plàstica amb pintura i materials diversos.
  • Sessió 3
    Ancorar-me en mi, a la terra, a l’aquí i ara.
    Dinàmiques creatives: dansa, música i expressió creativa amb materials tèxtils i naturals.
  • Sessió 4
    Prendre consciència dels recursos que em sostenen.
    Dinàmiques creatives: estimulació sensorial, dansa, dibuix i pintura.

CAMÍ 2: «ATENIR LES MEVES NECESSITATS»

  • Sessió 5
    Explorar i descobrir les dones que habiten en mi.
    Dinàmiques creatives: visualitzacions i dibuix.
  • Sessió 6
    Prendre consciència de la meva vitalitat i la meva capacitat per cuidar-me.
    Dinàmiques creatives: visualització i expressió teatral.
  • Sessió 7
    Escoltar les meves parts necessitades. Trobar-me amb la meva vulnerabilitat.
    Dinàmiques creatives: expressió corporal i escultura amb materials diversos.
  • Sessió 8
    Diàleg entre les meves parts vitals i vulnerables. Integració.
    Dinàmiques creatives: expressió corporal i instal·lació artística.

CAMÍ 3: «RECONEIXER I ACTIVAR EL MEU DESIG»

  • Sessió 9
    Identificar i netejar els mandats familiars que inhibeixen els meus desitjos.
    Dinàmiques creatives: visualització, expressió corporal i creació de màscares.

  • Sessió 10
    Dona objecte de desig/Dona desitjant.
    Dinàmiques creatives: visualització, collage, dansa i expressió plàstica amb pintura.

  • Sessió 11
    Connectar amb el desig propi i passar a l’acció per anar-hi.
    Dinàmiques creatives: dansa, ritual i expressió creativa amb fang.

  • Sessió 12
    Agrair-me i celebrar.
    Dinàmiques creatives: visualització, dibuix, instal·lació artística i tancament del taller

(Nota*) Aquest taller ha estat creat per les talleristes Claudia Godoy, Florence Tessiery Sílvia Ferrer Casanovas del col·lectiu L’Artèria

En aquest taller podràs:
  • Sentir i enfortir la sustentació en tu.
  • Recuperar la connexió amb tu mateixa aprenent a escoltar-te ia ancorar-te al teu cos i al present.
  • Desenvolupar la teva creativitat.
  • Expressar-te i relacionar-te de manera més autèntica a través de l’art.
  • Adonar-te de les teves capacitats, de la importància de nodrir-les, i fer-les créixer.
  • Identificar i expressar les teues necessitats donant-los un espai en tu.
  • Activar la capacitat de cura cap a tu mateixa i fer dialogar aquesta part amb la teva part necessitada.
  • Prendre consciència del teu desig propi, aprendre a separar-lo del dels altres, i activar-lo perquè et guiï en el teu camí de vida.
  • Trobar la sustentació emocional d’altres dones, que et mirarà i nodrirà a través de compartir el que et passa
  • Connectar amb la vitalitat, la joia i l’amor cap a tu i cap a la vida.

Aquest taller és per a:

Dones que necessiten i volen gaudir d’un espai d’autocura i sosteniment emocional.

Preu:

Camí complet (12 sessions) 360€
Descompte de 30€ fins a 15 dies abans de l’inici del taller.

Requisits:

No cal cap coneixement previ.

Dates

  • Camí 1:
    2 d’octubre, 9 d’octubre, 16 d’octubre i 23 d’octubre
  • Camí 2:
    30 d’octubre, 6 de novembre, 13 de novembre i 20 de novembre
  • Camí 3:
    27 de novembre, 4 de desembre, 11 de desembre i 18 de desembre

Horaris:

Matí o tarda a triar

• Matí: Dimecres de 10:30h a 12:30h

• Tarda: Dimecres de 18:30 ha 20:30 h

Testimoniatges

“EspaiDona, va passar a ser que dimecres fos el millor dia de la setmana. Un espai d’autocura, de connectar amb la meva creativitat i realment poder escoltar i atendre el que necessitava en aquest període de la meva vida.”

M.C.

“Una experiència reveladora i increïble. És sorprenent com a través de la creació artística s’identifiquen i se sanen ferides que hi havia al subconscient. Molt agraïda.”

Marta L.

“He arribat al taller ennuvolada, perduda i amb necessitat de trobar eines noves per a sentir-me millor amb l@s altres i amb mi mateixa. Ha estat molt sanador dedicar-me un temps només per a mi, per a pensar-me, cuidar-me, aprendre de mi i explorar la meva creativitat.”

Judith

Inscripció taller EspaiDona

Vols reservar el teu lloc per al taller? Tens cap dubte? o simplement necessites més informació?
Completa el formulari i em posaré en contacte amb tu el més aviat possible.

9 + 12 =