TERÀPIA INDIVIDUAL

L’artteràpia transdisciplinària i les arts expressives són una disciplina que posa al centre l’art i la persona.

Crear és una manera molt directa d’entrar en relació amb la nostra intimitat i la nostra essència. És també una oportunitat per activar la nostra vitalitat i adonar-nos dels recursos que tenim.

Crear ens enforteix com a persones, millora la relació que tenim amb nosaltres mateixes i així també sana la nostra autoestima.

L’art ens dóna la possibilitat d’expressar la nostra sensibilitat al món i de generar cada persona la seva pròpia «medicina».

EN QUÈ CONSISTEIX UNA SESSIÓ D'ARTTERÀPIA?

Les sessions d’artteràpia individual són de 1h de durada.

A la primera sessió, normalment es parla dels objectius, del que s’espera i/o necessita les sessions. La facilitadora explica la manera de treballar des de l’artteràpia i les arts expressives i l’enquadrament de les sessions.

Normalment a cada sessió hi ha un temps per parlar al principi i explicar el que es porta aquell dia o com es ve. Després es fa un escalfament per anar entrant al tema, que pot ser amb algun moviment amb el cos, unes respiracions, una visualització…

Poc a poc es passa a la part artística, i després es dialoga amb l’obra, es mira, s’escolta què fa sentir, a on porta, què significa per a la persona, etc.

Fem ressonàncies estètiques i un petit tancament al final de cada sessió per adonar-se del que s’emporta, del que li ha servit…

Creem amb totes les arts (pintura, fang, escriptura, música, moviment corporal, etc) i en cada sessió podem passar per dos o tres llenguatges artístics diferents.

Tenim el cos molt present, l’escolta activa i el no-judici.

No cal cap experiència ni habilitat artística especial per crear.

PER A QUÈ?

Des de les arts expressives busquem allò que ens sorprengui, que ens porti una sorpresa, una cosa inesperada, que potser al principi ni reconeixem com la nostra, però que ajuda a crear una nova mirada, una finestra oberta davant de qualsevol situació, “problema”…
Quan arriba aquest moment apareixen imatges, formes, sensacions, sons… que ajuden a trencar o poder transformar pensaments, patrons, creences antigues, estancades, que no necessitem més i podem obrir-nos a descobrir parts que sí que volem potenciar de nosaltres.

Aquest procés, recorregut o camí que es va fent al llarg de les sessions és part troncal de la teràpia. Per estar present en allò que va apareixent i passant a les sessions, cal la confiança, en una mateixa i amb la terapeuta, així com el vincle que es va forjant entre les dues.

A què tot això passi, ajuda el fet de practicar el no judici i les no interpretacions i poder fer devolucions a través de metàfores, ressonàncies i la mirada fenomenològica.

Obrir la mirada, l’escolta i tornar a aprendre a jugar i crear per construir la nostra vida com l’obra d’art que volem ser.

L’artteràpia és subtil, sensible i mira l’ésser humà en conjunt. Pot arribar a ser transformadora i he vist com desplega el potencial creatiu a totes les persones, fent-les avançar, créixer, caminar per la vida d’una altra manera.

Com a terapeuta poso l’escolta i la mirada en la persona, tan oberta i present com sigui possible per després activar la creativitat, la improvisació i la disposició per sostenir l’esdeveniment que sorgeixi.

La retroalimentació i aprendre constantment amb la persona que tinc davant, o el grup de persones als tallers, m’han ajudat a créixer com a persona i en la meva pràctica artística.

L'OBRA / EL DIÀLEG AMB L'OBRA

El diàleg amb l’obra i el procés ocorregut durant la sessió és una part essencial de la teràpia.

La facilitadora convida la persona a entrar en contacte amb la seva obra a través de preguntes com: “Què veig?, què sento?, amb què l’associo?, què em diria l’obra si pogués parlar?, què necessita ?, Quin títol té? etc.”

Aquest diàleg a través de l’obra externa és una manera perquè la persona pugui dialogar amb una part seva més interna, escoltar-la i fer-la més conscient a la seva vida.

LES RESSONÀNCIES

Les ressonàncies són devolucions com a respostes poètiques per part de la facilitadora o de les persones del grup (si fos en un taller grupal) sobre l’obra.

No interpreten, no analitzen o donen una valoració estètica de l’obra, sinó una resposta creativa des del sentiment i la imaginació. Poden ser verbals, corporals o pictòriques.

Serveixen per a la contenció del que s’ha expressat, però també per reforçar, qüestionar, obrir la mirada de la persona que ha creat l’obra.

EL PROCÉS / LA DURADA

Cada persona és única i té uns ritmes i necessitats concretes que aniran construint el camí del procés.

No hi ha un temps predeterminat quan es comença i també dependrà dels objectius que es volen aconseguir i l’estat de la persona a l’inici de les sessions. Hi ha processos que poden durar des d’uns quants mesos fins a alguns anys.

Al principi és altament aconsellable tenir sessions setmanals i més endavant, si es recorda, es podrien fer quinzenals. De tota manera, sempre es poden contemplar altres períodes i es pot parlar a la primera sessió.

Quan s’arriba al final del procés és important poder fer un bon tancament, independentment del temps que s’hagi estat fent la teràpia, per adonar-se de l’avançat i endur-se tot el que s’ha collit.

ELS BENEFICIS

  • Desenvolupar la creativitat i la imaginació

  • Connectar amb la vitalitat

  • Regular les emocions

  • Nodrir l’autoestima

  • Reforçar la sensació d’unitat interior a través de la integració del cos, les emocions i la ment

  • Adonar-se de les pròpies capacitats

  • Fomentar l’autonomia emocional

  • Augmentar la consciència de si mateix

  • Relacionar-se amb l’altre amb més autenticitat des de la pròpia sensibilitat

  • Explorar, descobrir, sorprendre’s, atrevir-se, sortir de la zona de comoditat, créixer

  • Transformar, desbloquejar, resignificar creences limitants

  • Entrenar la percepció interior i exterior

    Pots llegir més informació a la pàgina d’Artteràpia

MODALITATS

Es pot triar entre aquestes dues possibilitats:

PRESENCIAL

En persona, en un espai segur, cuidat i lluminós amb tot el material necessari per a les sessions.

Estem en un lloc molt cèntric de Barcelona, ​​al costat de la Plaça Universitat.
Gran Via de les Corts Catalanes 566, 4t G
08011 Barcelona.

ONLINE

A través duna pantalla, però no per això, menys efectiu o profund. Les sessions les fem amb Google Meet o Zoom.

S’haurà de tenir un espai privat tan tranquil com sigui possible, bona connexió a internet i una mica de material bàsic per crear.
Més tard, es podrà anar ampliant i comprant a poc a poc, si es vol.

Testimoniatges

Per mi el procés amb la Sílvia ha estat un procés de cura bidireccional, mútua, i també d’autocura.

Sempre em vaig sentir molt acompanyada i animaria a tothom a que iniciés un procés així amb ella.

El més fascinant penso que va ser veure com moltes de les respostes que necessitava però a priori no sabia o tenia clares, apareixien a les obres. Com si el meu cos ja ho sabés però jo no, almenys conscientment. Em permetia elaborar més tot el que em passava, donar-li sentit. Em semblava meravellós tenir tantes possibilitats dins l’artteràpia: fer música, dibuixar, fer collages, treballar el fang, el cos, fer meditacions o visualitzacions… Tot un univers amb moltes possibilitats.

Al final, a la meva vida, aquell temps van ser més de dos anys d’alegries i tristeses intenses, d’anar cap amunt i cap avall, de navegar la quotidianitat. Però de sentir que davant de tot, tenia un petit racó per mi. Agrairé sempre haver-me donat l’espai i a la Sílvia per fer-lo realitat com ho va fer. Mirant amb perspectiva tot el procés només sento agraïment. Gràcies Sílvia, sempre ❤️.

Laia Martínez

Educadora social amb perspectiva de gènere

“L’arterapia amb la Sílvia m’ofereix un espai per mirar-me de forma sincera, ajudant a acceptar-me tal com sóc, integrant les diferents parts de mi. Tot això influeix en la relació amb els altres, ja que el canvi de mirada permet que els vincles evolucionin, canviïn, sanin…
El treball a través de l’art, a partir del que passa en el moment present fa que deixi els meus raonaments i judicis a part, i s’obre tot un món nou de possibilitats.
Agraeixo l’acompanyament respectuós, sense judicis, compassiu i amb presència.” 

Judith

Professora

INSCRIPCIÓ TERÀPIA INDIVIDUAL

Tens algun dubte o consulta, vols reservar el teu lloc a algun taller? Explica’m que necessites i em posaré en contacte amb tu el més aviat possible.

9 + 10 =