TERAPIA INDIVIDUAL
La arteterapia transdisciplinaria y las artes expresivas son una disciplina que pone en el centro al arte y a la persona.
Crear es una forma muy directa de entrar en relación con nuestra intimidad y con nuestra esencia. Es también una oportunidad para activar nuestra vitalidad y darnos cuenta de los recursos que tenemos.
Crear nos fortalece como personas, mejora la relación que tenemos con nosotras mismas y de esta manera también sana nuestra autoestima.
El arte nos da la posibilidad de expresar nuestra sensibilidad en el mundo y de generar cada persona su propia «medicina».
¿EN QUÉ CONSISTE UNA SESIÓN DE ARTETERAPIA?
Las sesiones de arteterapia individual son de 1h de duración
En la primera sesión, normalmente se habla de los objetivos, de lo quese espera y/o necesita de las sesiones. La facilitadora explica la manera de trabajar desde la arteterapia y de las artes expresivas y el encuadre de las sesiones.
Normalmente en cada sesión hay un tiempo para hablar al principio y explicar lo que se trae ese día o cómo se viene. Después se hace un calentamiento para ir entrando en el tema, que puede ser con algún movimiento con el cuerpo, unas respiraciones, una visualización…
Poco a poco se pasa a la parte artística, y luego se dialoga con la obra, se mira, se escucha que te ha traído, a dónde lleva, qué significa para la persona, etc.
Hacemos resonancias estéticas y un pequeño cierre al final de cada sesión para darse cuenta de lo que se lleva, de lo que le ha servido, de cómo se va...
Creamos con todas las artes (pintura, barro, escritura, música, movimiento corporal, etc) y en cada sesión podemos pasar por dos o tres lenguajes artísticos distintos.
Tenemos el cuerpo muy presente, la escucha activa y el no juicio.
No es necesaria ninguna experiencia ni habilidad artística especialpara crear.
¿PARA QUÉ?
Desde las artes expresivas buscamos aquello que nos asombre, que nos traiga una sorpresa, algo inesperado, que quizás al principio ni reconocemos como nuestro, pero que ayuda a crear una nueva mirada, una ventana abierta ante cualquier situación, ‘problema’…
Cuando llega ese momento aparecen imágenes, formas, sensaciones, sonidos… que ayudan a romper o a poder transformar pensamientos, patrones, creencias antiguas, estancadas, que no necesitamos más y podemos abrirnos a descubrir partes que sí queremos potenciar de nosotras.
Este proceso, recorrido o camino que se va dando a lo largo de las sesiones es parte troncal de la terapia. Para estar presente en lo que va apareciendo y pasando en las sesiones, es necesaria la confianza, en una misma y con la terapeuta, así como el vínculo que se va forjando entre las dos.
A que todo esto ocurra, ayuda el hecho de practicar el no juicio y las no interpretaciones y poder hacer devoluciones a través de metáforas, resonancias y la mirada fenomenológica.
Abrir la mirada, la escucha y re-aprender a jugar y crear para construir nuestra vida como la obra de arte que queremos ser.
La arteterapia es sutil, sensible y mira al ser humano en su conjunto. Puede llegar a ser transformadora y he visto como despliega el potencial creativo en todas las personas, haciéndolas avanzar, crecer, caminar por la vida de otra manera.
Como terapeuta pongo la escucha y la mirada en la persona, lo más abierta y presente posible para después activar la creatividad, la improvisación y la disposición para sostener el acontecimiento que surja.
La retroalimentación y el aprender constantemente con la persona que tengo delante, o el grupo de personas en los talleres, me han ayudado a crecer como persona y en mi práctica artística.
LA OBRA / EL DIÁLOGO CON LA OBRA
El diálogo con la obra y con el proceso ocurrido durante la sesión es una parte esencial de la terapia.
La facilitadora invita a la persona a entrar en contacto con su obra a través de preguntas como: “¿Qué veo?, ¿Qué siento?, ¿Con qué laasocio?, ¿Qué me diría la obra si pudiera hablar?, ¿Qué necesita?, ¿Qué título tiene? etc.”
Este diálogo a través de la obra externa es una manera para que la persona pueda dialogar con una parte suya más interna, escucharla y hacerla más consciente en su vida.
LAS RESONANCIAS
Las resonancias son devoluciones como respuestas poéticas por parte de la facilitadora o de las personas del grupo (si fuera en un taller grupal) acerca de la obra.
No interpretan, no analizan o dan una valoración estética de la obra, sino una respuesta creativa desde el sentir y la imaginación. Pueden ser verbales, corporales o pictóricas.
Sirven para la contención de lo expresado, pero también para reforzar, cuestionar, abrir la mirada de la persona que ha creado la obra.
EL PROCESO / LA DURACIÓN
Cada persona es única y tiene unos ritmos y unas necesidades concretas que irán construyendo el camino del proceso.
No hay un tiempo predeterminado cuando se empieza y también dependerá de los objetivos que se deseen conseguir y el estado de la persona al inicio de las sesiones. Hay procesos que pueden durar desde unos pocos meses hasta algunos años.
Al principio es altamente aconsejable tener sesiones semanales y más adelante, si se acuerda, se podrían hacer quincenales. De todas maneras, siempre se pueden contemplar otros periodos y se puede hablar en la primera sesión.
Cuando se llega al final del proceso es importante poder hacer un buen cierre, independientemente del tiempo que se haya estado haciendo la terapia, para darse cuenta de lo avanzado y llevarse todo lo cosechado.
LOS BENEFICIOS
- Desarrollar la creatividad y la imaginación
- Conectar con la vitalidad
- Regular las emociones
- Nutrir la autoestima
- Reforzar la sensación de unidad interior a través de la integración del cuerpo, de las emociones y de la mente
- Darse cuenta de las propias capacidades
- Fomentar la autonomía emocional
- Aumentar la consciencia de sí mismo
- Relacionarse con el otro con más autenticidad desde la sensibilidad propia
- Explorar, descubrir, sorprenderse, atreverse, salir de la zona de comodidad, crecer
- Transformar, desbloquear, resignificar creencias limitantes
- Entrenar la percepción interior y exterior
Puedes leer más información en la página de Arteterapia
MODALIDADES
Se puede elegir entre estas dos posibilidades:
PRESENCIAL
En persona, en un espacio seguro, cuidado y luminoso con todo el material necesario para las sesiones.
Estamos en un lugar muy céntrico de Barcelona, al lado de Plaza Universidad.
Gran Via de les Corts Catalanes 566, 4º G
08011 Barcelona
ONLINE
A través de una pantalla, pero no por ello, menos efectivo o profundo que las presenciales. Las sesiones las realizamos con Google Meet o Zoom.
Se tendrá que tener un espacio privado lo más tranquilo posible, buena conexión a internet y algo de material básico para crear.
Más tarde, se podrá ir ampliando y comprando poco a poco, si se desea.
Testimonios
«Para mí el proceso con Sílvia ha sido un proceso de sanación bidireccional, mútuo, y también de autocuidado.
Siempre me sentí muy acompañada y animaría a todo el mundo a que iniciara un proceso así con ella.
Lo más fascinante pienso que fue ver como muchas de las respuestas que necesitaba pero a priori no sabía o tenía claras, aparecían en las obras. Cómo si mi cuerpo ya lo supiera pero yo no, al menos, conscientemente. Me permitía elaborar más todo lo que me pasaba, darle sentido. Me parecía maravilloso tener tantas posibilidades dentro de la arteterapia: hacer música, dibujar, hacer collages, trabajar el barro, el cuerpo, hacer meditaciones o visualizaciones… Todo un universo con muchas posibilidades.
Al final, en mi vida, aquel tiempo fueron más de dos años de alegrías y tristezas intensas, de ir hacia arriba y hacia abajo, de navegar la cotidianidad. Pero de sentir que ante todo, tenía un pequeño rincón para mí. Agradeceré siempre haberme dado el espacio y a Sílvia por hacerlo realidad como lo hizo. Mirando con perspectiva todo el proceso solo siento agradecimiento. Gracias Sílvia, siempre 
.»
“La arteterapia con Sílvia me ofrece un espacio para mirarme de forma sincera, ayudando a aceptarme tal como soy, integrando las diferentes partes de mí. Todo esto influye en la relación con los otros, puesto que el cambio de mirada permite que los vínculos evolucionen, cambien, sanen…
El trabajo a través del arte, a partir de lo que pasa en el momento presente hace que deje mis razonamientos y juicios aparte, y se abre todo un mundo nuevo de posibilidades.
Agradezco el acompañamiento respetuoso, sin juicios, compasivo y con presencia.”
INSCRIPCIÓN TERAPIA INDIVIDUAL
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